低炭水化物ダイエットの歴史
低炭水化物ダイエットの歴史 低炭水化物ダイエットの歴史は結構長いです。最初は1860年代にウィリアム・バンティングという人によって一般に知られるようになったのが低炭水化物ダイエットの最初。 現在欧米のセレブの間では炭水化物エネルギー比率を40％にするというゾーンのダイエットとが流行しています。 そし...
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ダイエットその他のコンテンツ一覧
サウスビーチダイエット
サウスビーチ・ダイエットは炭水化物の摂取方法がポイント サウスビーチ・ダイエットとは炭水化物の摂取方法をコントロールする事がポイントになっています。 基本的な考え方は、良い糖質（炭水化物）だけ取り、悪い糖質は体の中に入れないというとてもシンプルな方法です。 消化が遅く血液中に吸収されるのに時間がかか...
世界のダイエット
炭水化物ダイエット、サウスビーチ・ダイエットのベストセラー 炭水化物ダイエットと言うとイコール、アトキンス博士が発案、というのが一番メジャーでしょう。 しかし、他にも色々と炭水化物ダイエットの方法や考え方はあります。 炭水化物をコントロールして痩せるという方法の1つに、元々は慢性肥満の心臓病患者のた...
有名人のダイエット
青木さやかさんの炭水化物抜きダイエット タレントの青木さやかさんは炭水化物抜きダイエットで成功した芸能人としても有名ですね。 ささみ肉や食物繊維の多い食事療法を取り入れ、炭水化物を抜き、軽いランニングやウェートトレーニングなどをしたそうです。 58kg → 51kg、7kgものダイエットをたった１７...
アメリカでのダイエット
低炭水化物ダイエットがアメリカで人気の理由 世界的なブームを巻き起こした、画期的な理論である低炭水化物ダイエット（アトキンスダイエット）。 アメリカ成人口の約３分の１の人が肥満と言われているアメリカ。そしてあまり我慢をせずに好きなものを好きなだけ食べたいアメリカ人にとっては、肉類をいくらでも食べてい...
ダイエットその他
炭水化物ダイエットの歴史や日本以外での炭水化物ダイエット、アメリカなどでの状況や、実際に炭水化物ダイエットを実践した芸能人などの紹介をしています。
