炭水化物中毒とは

炭水化物中毒は、糖質を摂取しなければと体が判断し、無意識に糖質を食べ続けてしまうという悪循環に陥ることです。

体がその悪循環にはまってしまうと、食事をとっても、すぐまた何か食べたくなってしまったり、おなかはすいていないのに、食べたくなる症状などがあります。

いろいろな原因がありますが、肥満などが原因が多く、インスリンの効きが悪くなり（インスリン値が正常をたもてなくなってしまう）その効きの悪さをカバーするために体が大量のインスリンを分泌してしまうことが中毒をおこしてしまいます。

炭水化物中毒者とは

炭水化物中毒者にとって、低炭水化物ダイエット（ローカーブダイエット）が大変効果的です。炭水化物中毒者の例を少しあげておきましょう。

1.体に入った炭水化物に対するインスリンの分泌が過剰になり、摂れば摂るほどインスリンは加速して生産される。
2.炭水化物をいくら食べても満腹感を一向に感じない。
3.空腹ではないのに食べたいという衝動に駆られる。
4.食後少しするとまた炭水化物が食べたくなる。そして、食べるほどに欲求は強くなり、食べることが止められなくなる。

このような症状がある方は炭水化物中毒の可能性があります。

炭水化物中毒の症状

もう少し炭水化物中毒症状をあげてみます。

一見炭水化物中毒と分からないものもありますが、下記の症状がある人は可能性がありますので、チェックしてみてください。

1.食べることやダイエットのことをよく考える。 2.何を食べても満足せず、食べても二時間程でまた食べたくなる。
3.いつも疲れている気がする。
4.説明できないような苛立ちや不安を感じる。
5.感情が高ぶり、訳もなく泣きたくなったり、孤独感、絶望感を感じる。

上記に当てはまるものがあれば、一度低炭水化物ダイエットに挑戦しましょう。

炭水化物ダイエットは日本でもじわじわと人気が上がってきています。低炭水化物ダイエットとは、いったいどのようなダイエット方法なのでしょう？ここではダイエットの特徴や、太る理由などや体重が減る原理などを説明しています。